Groepslessen Rust in jezelf met Sofie De Spiegeleer elke wonsdag van 09:00 tot 10:00 (kijk alvast in de agenda)
Vind jij het ook moeilijk om rust te vinden in deze hectische tijden? Schenk jezelf een rustpunt temidden de drukte van de week en kom letterlijk en figuurlijk op adem.
Met deze groepslessen wil ik je helpen terug dichter bij jezelf te komen door te zakken van je hoofd naar je lijf en je energie meer in balans te brengen.
Ik wil je laten ervaren dat je meer bent dan een wandelend hoofd en dat je ook rust kan vinden in je eigen lijf. Ontdek hoe goed het voelt om gewoon aanwezig te zijn bij jezelf en even al de rest te muten of op zijn minst wat minder luid te maken.
Daarnaast doen we eenvoudige bewegingen of handposities uit de energy medicine om je energie meer in balans te brengen. Wil je graag weten hoe dat er uitziet? Op mijn instagram vind je een paar filmpjes onder de bol Groepslessen of kom het gewoon zelf uitproberen!
Je kan op elk moment instappen, er is geen voorkennis nodig. In de lessen gaan we staan, zitten, liggen en zacht bewegen op een manier die voor iedereen toegankelijk is.
Je stapt buiten met meer rust en lichtheid die je verder kan meenemen in de rest van je dag.
Draag kledij waarin je makkelijk kan bewegen en ontspannen, en breng een yogamat mee. Geef een seintje als dat niet lukt, er zijn er een aantal beschikbaar.
Wil je zelf ook even ontsnappen aan de drukte van elke dag?
Welkom op woensdagen van 9-10u. vanaf 23 september 2026.
REEKS 1 (6 lessen)
23, 30 september
7, 14, 21, 28 oktober
Eerste les = proefles: 10 euro
Losse les: 15 euro
Studenten: 10 euro per les
Reeks van 6 lessen: 84 euro
REEKS 2 (5 lessen)
18, 25 november
2, 9, 16 december
Eerste les = proefles: 10 euro
Losse les: 15 euro
Studenten: 10 euro per les
Reeks van 5 lessen: 70 euro
Inschrijven kan via deze link: https://forms.gle/MHwNtc1Z9EHaRour7
Sofie De Spiegeleer
Een paar jaar geleden nam ik afscheid van het vertaalbureau dat ik 18 jaar eerder had opgericht, maar op het einde te veel energie van mij vroeg.
In mijn zoektocht naar mezelf en meer rust, raakte ik geïnspireerd door de energie-wijsheid van Prune Harris en Donna Eden, de magie van chi kung, de lichaamswijsheid van het op Feldenkrais gebaseerde Fathom High, mindfulness en allerlei dans- en bewegingslessen, die me weer in mijn lijf en dichter bij mezelf brachten.
De inzichten en rust die hieruit voortvloeiden, wil ik nu graag met jullie delen.
