Tao-Yin Yoga (Chinese yoga) met Katty Lapper

Tao-yin yoga is Chinese yoga en betekent “sturen van de energie”. Het is een set van stretchoefeningen, die het lichaam openen en in balans brengen,zowel op fysiek als energetisch vlak. Het innerlijk voelen, alsook de ademhaling zijn zeer belangrijk tijdens het bewegen. Het stretchen is niet zozeer op de spieren gericht, maar wel op de pezen, ligamenten en gewrichten. Tao-yin is minder extreem dan klassieke yoga. Door niet extreem te gaan, blijft de kracht meer behouden. Vergelijk het met een elastiek: als je deze té ver uitrekt, dan komt hij niet meer terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Essentieel bij deze vorm van yoga is tevens de ruime aandacht voor het versterken van de psoas-spier.

​

TAO-YIN YOGA PRAKTISCH Voor wie : Iedereen. Geen voorkennis vereist. Je werkt volgens je eigen mogelijkheden in het moment. Instromen of een proefles kunnen dus gedurende elke reeks. De groep is niet té groot, zodat individuele ondersteuning mogelijk is. De les bestaat uit 3 delen en wordt rustig opgebouwd: 1. aankomen, ademhalingsoefeningen volgens de tao – 2. oefeningen in lig volgens de 5 elementen en met veel aandacht voor de psoas – 3. oefeningen in zit/handen en knieën, volgens de 5-elementen Wanneer : Dinsdagavond van 19:30 – 21:15 Er wordt gewerkt met reeksen over 2 maanden. In schoolvakanties en op feestdagen is er geen les. Reeks 1: Van 03 september – 22 oktober (8 lessen) Reeks 2: Van 05 november – 17 december (7 lessen) Reeks 3: Van 07 januari 2025 – 25 februari (7 lessen) Reeks 4: Van 04 maart – 29 april (7 lessen) Reeks 5: Van 06 mei – 24 juni (8 lessen) Graag vooraf aanmelden. Prijs : 18 € per les X aantal lessen per reeks. Proefles à 15 € Losse les à 20 € Studenten vanaf 18 tot 26 jaar: 10 € per les in een reeks, losse les 12 € Meebrengen : Yogamatje en iets dikker kussen voor onder je hoofd. Lesgever : Katty Lapeer, Universal Healing Tao – Instructor ( www.universaltaoinstructors.com – eigen website in opbouw)