TAO-YIN YOGA (CHINESE YOGA) met Katty Lapeer

Tao-yin yoga is Chinese yoga en betekent “sturen van de energie”. Het is een set van

stretchoefeningen, die het lichaam openen en in balans brengen,zowel op fysiek als

energetisch vlak. Het innerlijk voelen, alsook de ademhaling zijn zeer belangrijk tijdens het bewegen.

Het stretchen is niet zozeer op de spieren gericht, maar wel op de pezen, ligamenten en gewrichten.

Tao-yin is minder extreem dan klassieke yoga. Door niet extreem te gaan, blijft de kracht meer behouden. Vergelijk het met een elastiek: als je deze té ver uitrekt, dan komt hij niet meer terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Essentieel bij deze vorm van yoga is tevens de ruime aandacht voor het versterken van de psoas-spier.

In Freefall doe ik dit via de Tao-yin yoga en de Meridiaan Chi-Kung. Welkom!