TAO-YIN YOGA (CHINESE YOGA) met Katty

Tao-yin yoga is Chinese yoga en betekent “sturen van de energie”. Het is een set vanstretchoefeningen, die het lichaam openen en in balans brengen,zowel op fysiek alsenergetisch vlak. Het innerlijk voelen, alsook de ademhaling zijn zeer belangrijk tijdens hetbewegen.Het stretchen is niet zozeer op de spieren gericht, maar wel op de pezen, ligamenten engewrichten.Tao-yin is minder extreem dan klassieke yoga. Door niet extreem te gaan, blijft de krachtmeer behouden. Vergelijk het met een elastiek: als je deze té ver uitrekt, dan komt hij nietmeer terug naar zijn oorspronkelijke vorm. Essentieel bij deze vorm van yoga is tevens deruime aandacht voor het versterken van de psoas-spier.

In Freefall doe ik dit via de Tao-yin yoga en de Meridiaan Chi-Kung. Welkom!

​

TAO-YIN YOGAPRAKTISCHVoor wie : Iedereen. Geen voorkennis vereist. Je werkt volgens je eigen mogelijkhedenin het moment. Instromen of een proefles kunnen dus gedurende elke reeks.De groep is niet té groot,…